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Barbara Hilche
Im Stebich 21
53639 Königswinter

 

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02244 874 398 02244 874 398

 

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Präventionskurs Ich nehme ab

nach dem DGE-Konzept "ICH nehme ab"

Abnehmen in einer Gruppe

schlank werden und schlank bleiben

Nächster Kurs beginnt am 29.08.2017

 

Wer abnehmen und danach dauerhaft schlank bleiben will, muss seine Gewohnheiten entsprechend verändern. Wie dies gelingt, lernen Sie im Kurs "ICH nehme ab".

Ziel dieses Kurses ist es, ungünstige Ernährungsgewohnheiten schrittweise zu verändern, sich ggf. mehr zu bewegen und den persönlichen Weg zum Erfolg zu gehen.

Mit Genuss!

Der Kurs berücksichtigt daher die wichtigsten Faktoren, die das Gewicht beeinflussen.

 

Kursinhalte

  • Gesunde Ernährung: mehr Genuss, weniger Menge
  • Energiegleichgewicht: Essen und Bewegen
  • Ziele setzen
  • Selbstbeobachtung
  • Gewohnheiten verändern
  • Alternativen zum Essen bei Langeweile, Frust und Stress
  • Umgang mit Hindernissen und Problemen
  • Lösungen finden und umsetzen
  • Ausblick: erreichtes Gewicht halten

 

Dauer

10 Kurseinheiten, jeweils 90 Minuten

 

Gebühr

Kursgebühr: 195 Euro
zuzgl. 35 Euro für den DGE-Kursordner "ICH nehme ab"

Kurs-Wiederholer zahlen 150 Euro.

Partner: 180 Euro

 

Voraussetzungen für die Teilnahme

Teilnehmen können erwachsene Personen mit einem BMI ≥25­ bis ­<­30­ ohne psychische (Ess-) Störungen,
bei BMI ≥30 bis < 35 und/oder Vorliegen behandlungsbedürftiger Erkrankungen des Stoffwechsels nach ärztlicher Rücksprache.

 

Zuschüsse

Die meisten gesetzlichen Krankenkassen gewähren Zuschüsse zum Kurs ICH nehme ab. Voraussetzung für den Zuschuss ist die regelmäßige Teilnahme am Kurs. Bitte sprechen Sie Ihre Krankenkasse vor Kursbeginn an.

Präventionsangebot nach § 20 SGB V

 

Kurs-ID 20160420-764989

Anmeldung

schriftlich

Bitte lesen Sie vor Ihrer Anmeldung die Teilnahme- und Zahlungsbedingungen


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