Barbara Hilche
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Kontakt

Barbara Hilche
Im Stebich 21
53639 Königswinter

Telefon:

02244 874398 02244 874398

 

E-Mail:

info@barbara-hilche.de

Work-Health-Balance

Das Wingwave-Training bietet moderne Selbst-Coaching-Methoden, die Gesundheit und Lebensqualität durch Stressmanagement, Entspannung und kreatives Leistungsverhalten stärken.

Acht achtsame Wingwave-Einheiten bringen Gelassenheit, Stabilität und Kreativität in das Tagesgeschehen und führen so zur wirkungsvollen „Stress-Impfung“:

  1. Stress lass nach: Wie und wo wirkt das Wingwave-Training? Einführung in ein  „gehirngerechtes“ Entspannungstrainining
  2. Emotionale Balance: Stressgefühle abfließen lassen
  3. Gesundheit und Energie durch positive Emotionen
  4. Bewegungsfreude und Sportmotivation
  5. Konsum-Management bei Gier, Kaufrausch und Medien-Sog
  6. Ressourcevolle Selbstmotivation
  7. Aktives Selbstmanagement: Stress-Impfung und „Flow“ für Arbeit und Alltagsaufgaben
  8. Gelassen mit den Mitmenschen kommunizieren

 

Trainingsablauf und Gruppengröße

 

Jede Einheit wird in 90 Minuten in einer Gruppe von maximal 10 Personen eingeübt. 

 

Sie können auch einzelne Einheiten buchen.

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