leichter durchs Leben - Mentaltraining und Tiefenentspannung

leichter durchs Leben

Barbara Hilche - Diplom-Ökotrophologin

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Mentaltraining und Tiefenentspannung

Mit Selbsthypnose die Kraft des Unterbewusstseins nutzen

Waren Sie schon einmal so in ein Buch oder einen Film versunken, dass Sie nicht hörten, als jemand Sie ansprach? Oder Sie sind auf der Autobahn gefahren, ganz in Gedanken versunken, und haben Ihre Ausfahrt verpasst? Dies sind hypnoseähnliche Trancezustände.

Bei der Hypnose / Selbsthypnose wird die Trance auf ein Ziel gerichtet. Sie lernen also nicht etwas völlig neues, Sie nutzen lediglich das Vertieftsein für ein gewünschtes Ergebnis.

Selbsthypnose kann (fast) jeder lernen, allerdings erfordert diese Fähigkeit etwas Übung. Je öfter Sie üben, umso leichter fallen Sie in Trance. Sie können die Selbsthypnose für viele Veränderungen (z.B. Stressbewältigung, Schlankwerden, Nichtrauchen, Umgang mit Schmerzen, ...) einsetzen. Ein schöner Nebeneffekt ist die Ruhe und Gelassenheit, die sich mit jeder Hypnose einstellt.

Leistung:

Techniken zur körperlichen und geistigen Entspannung
Ziele in Vorstellungen verpacken
Einleitung, Suggestion, Ausleitung
posthypnotische Suggestionen
Begleitung der ersten Ziele, die durch Selbst-Hypnose erreicht werden sollen

Sie lernen stufenweise die Selbsthypnose und üben das Gelernte selbstständig ein.

Auf Körper, Geist und Seele hören

Imaginationsübungen und Traumreisen können Ihnen helfen, Klarheit zu bekommen z.B. über

Gründe für Beeinträchtigungen
Ziele und was dahintersteckt
Hindernisse auf dem Weg zum Ziel
Ihren Weg

Diese Übungen helfen Ihnen, sich zu entscheiden. In meinen Kursen setze ich nach Absprache mit den TeilnehmerInnen Imaginationsübungen und Traumreisen ein. Sie bieten sich aber auch als Alternative oder Einstieg in das mentale Training bzw. Hypnotherapie an, wenn Sie unsicher sind, ob Sie sich in Trance versetzen möchten.

Meine Angebote sind ausschließlich für psychisch gesunde Personen geeignet.

Achte auf deine Gedanken, denn sie werden Worte.

Achte auf deine Worte, denn sie werden Handlungen.

Achte auf deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten.

Achte auf deine Gewohnheiten, denn sie werden dein Charakter.

Achte auf deinen Charakter, denn er wird dein Schicksal.